반응형 오징어1 오징어볶음 황금레시피 오징어볶음 양념장 당백질이 많이 들어있다는 다이어트로도 많이 먹는 오징어에 대해서 잘 알시나요. 저는 오징어를 워낙 좋아하는데 배는 고프고 살찌는게 걱정되면 오징어 숙회로도 먹어요. 오늘은 오징어에 대해서 자세히 알려드리려고 합니다. 오징어 효능을 알고 오징어를 맛있게 먹기 위해서 오징어볶음 황금레시피 정리해봅니다. 1. 오징어 효능 1) 심혈관 건강 개선 오징어에는 DHA와 EPA와 같은 오메가-3 지방산이 많은 양 함유되어 있어 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 혈압을 조절하고 혈관의 염증을 줄이는 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 각질 제거와 피부 개선 오징어에는 타우린과 콜라겐이 함유되어 있어 피부 건강에 도움이 된다고 해요. 타우린은 각질 제거와 피부 탄력.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
