반응형 김치찌개황금레시피2 김치찌개 황금레시피 돼지고기 김치찌개 황금레시피 우리나라에는 다양한 김치 종류도 있고, 다양한 음식들도 많다는건 모두들 알고 계실꺼에요. 그래서 오늘은 김치찌개 황금레시피와 김치 효능을 잘 알 수 있도록 정리해봅니다. 그리고 다양한 김치를 활용한 요리들에 대해서도 정리해드려요. 1. 김치 효능 1) 면역력 강화 김치 재료 중 고추에는 캡사이신, 마늘의 알리신이 들어있고, 이외에도 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 감기, 독감 등 예방에 매우 유용해요. 발효 과정에서 생성되는 유산균들은 장 내 다른 유해균과 병원균을 억제할 뿐 아니라 면역력을 키워주는 역할을 하고 있습니다. 코로나 19 이후에 해외에서도 예방을 위하여 면역력 강화 음식이라고 김치 효능이에 대한 관심을 받았어요. 2) 피부염 개선 김치에 함유된 유.. 2024. 3. 7. 김치찌개 맛있게 만드는 방법 , 참치 김치찌개 만드는법! 김치찌개 맛있게 만드는 방법, 참치로 맛있게 김치찌개 만들어요. 1. 김치찌개 맛있게 만드는 방법 : 준비재료 1) 김치 한포기 2) 참치 한 캔 3) 다진마늘 4) 대파 5) 양파 6) 고춧가루 한 스푼 7) 두부 반모 2. 김치찌개 맛있게 만드는 방법 : 레시피 1) 김치 한포기는 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비해 주세요. 2) 냄비페 캔참치 지름을 넣고 김치와 설탕 한 스푼을 넣어서 볶아주세요. 3) 어느정도 김치가 볶아졌을 때 양파 반 개를 두껍게 채 썰어서 넣고 더 볶아주세요. 4) 양파가 노릇하게 익으면 김치가 잠길정도로 물을 부어주시고 고춧가루 한 스푼을 넣고 센 불에서 푹 끓여주세요. 5) 한소끔 끓이고 난 후 참치를 넣고, 다진마늘 한 스푼, 두부 반모, 어슷썰기 해 놓은 대파 한대를 넣어.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
