반응형 미역줄기볶음황금레시피2 미역줄기볶음 황금레시피 미역줄기 볶음 효능 미역은 우리가 가장 많이 접하는 식재료 중 하나인데요. 저는 미역으로 만드는 요리는 정말 좋아해요. 가장 우리가 많이 먹는 미역국도 엄청 좋아해서 저는 아이를 낳고 한달 내내 미역국을 먹어도 질리지 않았어요. 이번에 미역줄기볶음을 밑반찬으로 했더니 아이가 정말 맛있다고 잘 먹어서 이번에는 미역 효능 및 미역줄기볶음 황금레시피 정리해보려고 합니다. 1. 미역 효능 1) 나트륨 배출 효과 칼륨 성분이 들어 있기 때문에 우리 몸속 나트륨 배출과 해독 작용 효과가 있답니다. 끈적끈적한 점액에 함유된 알긴산과 다당류는 체내에 쌓인 노폐물과 중금속, 독소와 미세먼지 등을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다. 2) 빈혈 예방 미역은 철분과 엽산 등이 다양하게 들어있어 혈액을 생성하는데 필요한 성분을 효과.. 2024. 3. 11. 미역줄기볶음 만드는법 , 고소하고 맛있게 ! 미역줄기볶음 만드는법, 밑반찬으로 딱! 1. 미역줄기볶음 만드는법 : 재료 - 미역줄기 (250g) - 들기름 1T - 식용유 2T - 다진마늘 1T - 양파 반개 - 당근 조금 - 굴소스 2T (또는 간장 2T, 설탕 1T) - 통깨 2. 미역줄기볶음 만드는법 : 레시피 1) 미역줄기를 깨끗하게 씻어서 물에 2-30분 담갔다가 끓는 물에 20초 정도 데쳐주세요. 2) 데친 미역줄기는 먹기 좋게 썰어주시고 양파, 당근을 채 썰어 주세요. 3) 들기름, 식용유, 다진마늘을 먼저 넣고 살짝 볶아주고 미역을 넣은 다음 30초 정도 볶아주세요. 4) 그리고 미리 손질한 양파와 당근을 넣어서 익을 때까지 볶아 주세요. 5) 그리고 굴소스 2T (또는 간장2T, 설탕 1T)을 넣어서 간을 해주시면 되는데 너무 물러.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
