반응형 멸치볶음맛있게만드는법1 멸치볶음 맛있게 만드는법 멸치볶음 황금레시피 이번에는 칼슘하면 떠오르는 대표적인 음식인 멸치에 대해서 정리해보려고 합니다. 칼슘은 영양제로 섭취보다는 자연 식품으로 먹는것 우리 몸에 훨씬 좋다고 합니다. 특히 폐경기가 온 여성들의 경우뼈를 보호하는 에스트로겐이 줄어 골다공증이나 골감소증의 위험에 있어 멸치는 꼭 챙겨 드시면 좋은 음식입니다. 그래서 오늘은 멸치 효능 및 멸치볶음 맛있게 만드는 법에 대해서 정리해봅니다. 1. 멸치 효능 1) 피부미용 멸치에는 항산화 작용으로 우리 몸의 유해한 활성산소를 제거하고 피부의 노화를 예방해니다. 피부의 탄력을 유지하고 주근깨, 기미 등 피부미용에 도움을 줍니다 2) 두뇌 발달 멸치는 DHA 성분이 함유되어 있어, 뇌세포를 활성화 시키고 , 기억력 인지 능력을 향상해 줘요. 성장기인 어린아이에게 좋은 음식이며.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
