반응형 김치찌개맛있게끓이는법1 김치찌개 황금레시피 돼지고기 김치찌개 황금레시피 우리나라에는 다양한 김치 종류도 있고, 다양한 음식들도 많다는건 모두들 알고 계실꺼에요. 그래서 오늘은 김치찌개 황금레시피와 김치 효능을 잘 알 수 있도록 정리해봅니다. 그리고 다양한 김치를 활용한 요리들에 대해서도 정리해드려요. 1. 김치 효능 1) 면역력 강화 김치 재료 중 고추에는 캡사이신, 마늘의 알리신이 들어있고, 이외에도 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 감기, 독감 등 예방에 매우 유용해요. 발효 과정에서 생성되는 유산균들은 장 내 다른 유해균과 병원균을 억제할 뿐 아니라 면역력을 키워주는 역할을 하고 있습니다. 코로나 19 이후에 해외에서도 예방을 위하여 면역력 강화 음식이라고 김치 효능이에 대한 관심을 받았어요. 2) 피부염 개선 김치에 함유된 유.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
